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非手术方法：
面部运动：
抬下巴，保持 10 秒，然后放松。重复 1015 次。
将舌头伸出，尽可能远地伸出，保持 10 秒，然后放松。重复 1015 次。
按摩：用手指轻轻按摩下巴区域，从下巴尖向上按摩。
使用滚轮按摩器或刮痧板，沿着下巴轮廓向上按摩。
下巴带：佩戴下巴带可以提供支撑，帮助收紧下巴肌肉。
减肥：减肥可以减少整体脂肪，包括下巴区域的脂肪。
手术方法：通过小切口插入细管，吸出下巴区域的脂肪。
下巴提升术：
通过切口去除多余的皮肤和脂肪，并收紧下巴肌肉。
激光溶脂术：
使用激光能量溶解下巴区域的脂肪。
注意事项：非手术方法需要时间和持续性才能看到效果。
手术方法可以提供更明显、更持久的改善，但也有风险和恢复期。
在尝试任何方法之前，请咨询合格的医疗专业人员。
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非手术方法：
面部锻炼：针对下巴和颈部的特定锻炼可以帮助加强肌肉并减少脂肪。
按摩：淋巴引流按摩可以帮助排出下巴周围的液体。
冷敷：冷敷可以减少炎症和肿胀。
减肥：整体减肥可以帮助减少下巴周围的脂肪。
改变姿势：保持良好的姿势，头部向上，下巴内收，可以帮助拉伸下巴肌肉。
手术方法：吸脂术：通过吸出下巴下方多余的脂肪来去除双下巴。
颈部提升术：通过收紧下巴和颈部皮肤和肌肉来去除双下巴。
激光溶脂术：使用激光能量溶解下巴下方多余的脂肪。
其他方法：注射剂：如肉毒杆菌毒素或填充剂，可以暂时改善双下巴的外观。
射频治疗：使用射频能量收紧下巴皮肤和肌肉。
超声波治疗：使用超声波能量分解下巴下方多余的脂肪。
注意事项：任何手术或非手术治疗都应由合格的医疗专业人员进行。
结果因人而异，并且可能需要多次治疗才能达到理想效果。
某些方法可能存在副作用或并发症，因此在进行任何治疗之前咨询医生非常重要。
