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洗头时掉头发的 5 大关键原因：
1. 激素变化：怀孕、分娩、更年期和甲状腺问题等激素变化会导致脱发。
2. 遗传：雄激素性脱发（男性型秃顶和女性型脱发）是一种遗传性疾病，会导致逐渐脱发。
3. 压力：极度压力会导致休止期脱发，这是一种暂时性脱发，头发会进入休止期并脱落。
4. 营养不良：缺乏铁、维生素 D 和蛋白质等营养物质会导致脱发。
5. 化学处理：染发、烫发和漂白等化学处理会损坏头发，导致脱发。
洗头时掉发过多的原因：
1. 正常脱发：
每天脱落 50100 根头发是正常的。
洗头时，这些松散的头发会脱落。
2. 压力：
压力会导致暂时性脱发，称为休止期脱发。
压力激素会使毛囊进入休止期，导致脱发。
3. 营养不良：
缺乏铁、锌、维生素 D 和蛋白质等营养物质会导致脱发。
这些营养物质对于头发健康至关重要。
4. 荷尔蒙变化：
怀孕、分娩、更年期和甲状腺问题等荷尔蒙变化会导致脱发。
荷尔蒙失衡会影响毛囊的生长周期。
5. 遗传：
雄激素性脱发（男性型秃顶和女性型脱发）是一种遗传性脱发。
这种脱发是由二氢睾酮 (DHT) 引起的，它是一种雄激素，会缩小毛囊并导致脱发。
6. 药物：
某些药物，如化疗药物、抗抑郁药和避孕药，会导致脱发。
这些药物会干扰毛囊的生长周期。
7. 头皮疾病：
头癣、脂溢性皮炎和斑秃等头皮疾病会导致脱发。
这些疾病会损伤毛囊或导致炎症，从而导致脱发。
8. 过度造型：
过度使用热造型工具、化学处理和紧绷的发型会导致脱发。
这些因素会损坏头发，使其容易断裂。
9. 梳理不当：
用力梳理或拉扯头发会导致脱发。
使用宽齿梳并轻轻梳理头发可以减少脱发。
10. 其他原因：
睡眠不足自身免疫性疾病
洗头时掉头发的 5 个关键原因：
1. 激素变化：怀孕、分娩、更年期和甲状腺问题等激素变化会导致脱发。
2. 压力：极度压力会触发休止期脱发，导致大量头发脱落。
3. 营养不良：缺乏铁、维生素 D 和蛋白质等营养物质会导致头发稀疏和脱发。
4. 遗传：雄激素性脱发（男性型秃发和女性型脱发）是一种遗传性疾病，会导致逐渐脱发。
5. 头皮疾病：头皮屑、脂溢性皮炎和真菌感染等头皮疾病会引起炎症和脱发。
洗头时掉头发可能是正常现象，也可能是某些潜在问题的征兆。
正常掉发每天掉落 50100 根头发是正常的。
洗头时，头发会松动并脱落，因此掉发量会增加。
掉落的头发通常是细小的、短的头发，称为休止期头发。
潜在问题如果洗头时掉发量明显增加，可能是以下问题的征兆：
雄激素性脱发：一种常见的脱发类型，由遗传和激素变化引起。
休止期脱发：由压力、疾病或药物等因素引起的暂时性脱发。
甲状腺问题：甲状腺功能亢进或减退会导致脱发。
营养不良：缺乏铁、维生素 D 或其他营养素会导致脱发。
真菌感染：头皮真菌感染，如头癣，会导致脱发。
自身免疫性疾病：如斑秃，会导致头发成块脱落。
如何应对观察掉发量：注意掉发量是否明显增加。
检查头发：观察掉落的头发是否细小、短小。
咨询医生：如果掉发量增加或持续，请咨询医生以确定潜在原因。
使用温和的洗发水：避免使用刺激性洗发水，因为它会加重脱发。
减少洗头频率：洗头太频繁会去除头皮上的天然油脂，导致头发干燥和脆弱。
使用护发素：护发素可以帮助滋润和保护头发，减少断裂。
避免热造型：热造型工具会损坏头发，导致脱发。
管理压力：压力会导致休止期脱发，因此管理压力很重要。
均衡饮食：确保摄入足够的铁、维生素 D 和其他营养素，以支持健康的头发生长。
