富含蛋白质的食物：
富含铁的食物：
富含锌的食物：
富含维生素 C 的食物：
柑橘类水果
富含维生素 A 的食物：
富含维生素 E 的食物：
富含生物素的食物：
富含铜的食物：
其他有益的食物：
均衡饮食很重要，不要只依赖于某些食物。
如果脱发严重或持续，请咨询医生。
某些食物可能与某些药物相互作用，因此在进行重大饮食改变之前请咨询您的医生。
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