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敏感肌角质 🐧 层薄的修 🕸 复方法
1. 温 🐯 和 🌿 清洁 🕷
使用温和的洁面乳 🦅 ，避免使用磨砂膏或含有刺激性成分的产品。
水温不宜 🐺 过高，以温水 🍁 洗脸。
清洁后用柔软的 ☘ 毛巾轻轻 🕊 拍干，避免摩擦。
2. 保 🌵 湿 🕷 滋润 🦍
选择含有神经酰胺、透明质酸等保 💮 湿成分的护肤品。
定期 🦈 使 🐠 用 🕸 保湿面膜，为肌肤补充水分。
避免使用 🐯 含酒精 🌼 或香精等刺激性成分 🌷 的护肤品。
3. 防晒紫外线会加重敏感肌的炎症，因此防晒至关重 🐬 要。
选择 🐴 广谱防晒霜 🐱 ，SPF 值至少为 30。
每 23 小时补涂 🐺 一 🦁 次防晒霜。
4. 避免刺 🦢 激 🌲
避免使用含 🕸 有香精、色、素防腐剂等 🐒 刺激性成分的护肤品 🌿 。
避 🕊 免过度去角质或使用磨砂膏。
避免接触刺激 🐦 性物质 🐺 ，如烟雾、灰、尘花粉等 🦍 。
5. 修 🌷 复屏障
使用含有神经酰胺、角鲨烷等成分的护肤品，帮助 🌷 修复肌 🪴 肤屏 ☘ 障。
补充益 🐒 生菌，有，助于平衡肌肤微生物群增强肌肤抵抗力。
抗敏的关键1. 识别 🦉 过 🐠 敏原
通过过敏原检测或观察记录，找出引起 🌴 过敏的物 🐳 质。
避免接触已知的 🌿 过敏原。
2. 抗组 🦉 胺药 🦍
抗 🐴 组胺药可以阻断组胺的释放，减轻过敏症状。
遵医嘱服用 🕷 抗组胺药 🌼 。
3. 皮 🌷 质 🌵 类固 🌻 醇
皮质类固醇可 🐡 以抑制炎 💐 症，缓解过敏 🌾 症状。
遵医嘱 🌹 使用皮质类固醇，避免长期使用。
4. 免 🐧 疫调节 🌼 剂
免疫调节剂可以调节免疫系统，减少过 🐘 敏反应。
遵医 🌾 嘱使用免疫调节剂。
5. 生活方 🐝 式调整
保持充足 🐕 的睡 🐦 眠 🐎 。
规律 🐝 运动，增强免疫力 🦆 。
避免压力压力，会加重 🐘 过敏症状。
