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使用小苏打和柠檬汁
材料：小苏打 1 茶匙
柠檬汁 1 茶匙
步骤：1. 将小苏打和柠檬汁混合在一个小碗中，形成糊状。
2. 用干净的牙刷蘸取糊状物，轻轻刷牙 23 分钟。
3. 用清水彻底漱口。
原理：小苏打是一种天然的研磨剂，可以去除牙齿表面的污渍。
柠檬汁含有柠檬酸，可以帮助漂白牙齿。
注意事项：不要过度使用，每周最多使用一次。
避免用力刷牙，以免损坏牙釉质。
如果牙齿敏感，请停止使用。
小苏打是一种天然的牙齿增白剂，可以帮助去除牙齿上的污渍和变色。
方法：1. 将 1 茶匙小苏打与 2 茶匙水混合，形成糊状。
2. 用软毛牙刷将糊状物涂抹在牙齿上，轻轻刷 23 分钟。
3. 彻底漱口，去除小苏打。
注意事项：每周使用小苏打刷牙不超过 2 次，因为过度使用可能会损坏牙齿珐琅质。
避免用力刷牙，以免损伤牙龈。
如果出现任何不适，请停止使用并咨询牙医。
简单方法让牙齿变白
材料：1. 混合小苏打和柠檬汁：在一个小碗中，将 1 茶匙小苏打与 1/2 茶匙柠檬汁混合，形成糊状。
2. 涂抹在牙齿上：用牙刷将糊状物涂抹在牙齿上，轻轻刷 23 分钟。
3. 冲洗：用清水彻底冲洗牙齿。
4. 重复：每周重复 12 次，直到达到满意的白度。
原理：小苏打是一种天然的研磨剂，可以去除牙齿表面的污渍。
柠檬汁含有柠檬酸，可以溶解牙垢和美白牙齿。
注意事项：不要过度使用，因为小苏打和柠檬汁可能会磨损牙齿珐琅质。
如果牙齿敏感，请减少使用频率或停止使用。
如果使用后出现任何不适，请停止使用并咨询牙医。
其他提示：戒烟，因为尼古丁会使牙齿变黄。
减少饮用咖啡、茶和红酒等会染色牙齿的饮料。
定期刷牙和使用牙线，以去除牙菌斑和污渍。
每 6 个月进行一次专业洗牙，以去除顽固的污渍。
简单方法让牙齿变白
材料：1. 混合小苏打和柠檬汁：在一个小碗中，将 1 茶匙小苏打与 1 茶匙柠檬汁混合，形成糊状。
2. 涂抹在牙齿上：用牙刷将糊状物涂抹在牙齿上，轻轻刷 23 分钟。
3. 冲洗：用清水彻底冲洗牙齿。
4. 重复：每周重复 12 次，直到达到满意的白度。
原理：小苏打：是一种天然的研磨剂，可以去除牙齿表面的污渍和牙菌斑。
柠檬汁：含有柠檬酸，可以溶解牙垢和美白牙齿。
注意事项：不要过度使用，因为小苏打和柠檬汁可能会磨损牙齿珐琅质。
如果牙齿敏感，请减少使用频率或停止使用。
这种方法只能去除表面污渍，无法美白内部变色的牙齿。
如果牙齿变色严重，建议咨询牙医进行专业美白治疗。
