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凯格尔运动：收缩盆底肌 5 秒，然后放松 5 秒。每天重复 1015 次，每天 3 组。
膀胱训练：逐渐延长两次排尿之间的间隔时间。
药物治疗：抗胆碱能药物可以帮助减少尿失禁。
手术：在某些情况下，可能需要手术来修复受损的盆底肌。
同房没感觉荷尔蒙治疗：雌激素水平低会导致阴道干燥和性欲下降。激素治疗可以帮助恢复雌激素水平。
阴道润滑剂：使用阴道润滑剂可以减少摩擦和疼痛。
心理治疗：焦虑、抑郁或创伤经历等心理因素可能会影响性欲。心理治疗可以帮助解决这些问题。
药物治疗：某些药物，如选择性血清素再摄取抑制剂 (SSRI)，可能会降低性欲。与医生讨论药物的副作用。
女性憋不住尿
凯格尔运动：见上文。
膀胱训练：见上文。
药物治疗：抗胆碱能药物可以帮助减少尿失禁。
手术：在某些情况下，可能需要手术来修复受损的膀胱或尿道。
其他治疗方法
电刺激：电刺激可以帮助加强盆底肌。
生物反馈：生物反馈可以帮助患者了解和控制盆底肌。
针灸：针灸可以帮助缓解疼痛和改善膀胱功能。
重要提示：在开始任何治疗之前，请咨询医生。
治疗计划因人而异，可能需要一段时间才能看到效果。
保持耐心和一致性对于成功至关重要。
凯格尔运动：收缩骨盆底肌肉 5 秒，然后放松 5 秒。重复 1015 次，每天进行 34 组。
膀胱训练：逐渐延长排尿间隔时间。例如，从每小时排尿一次开始，逐渐延长至 2 小时、3 小时，以此类推。
电刺激：使用电刺激器刺激骨盆底肌肉，增强其力量。
手术：在某些情况下，可能需要进行手术来修复受损的肌肉或组织。
同房没感觉荷尔蒙治疗：雌激素水平低会导致阴道干燥和性欲下降。激素治疗可以补充雌激素，改善症状。
阴道润滑剂：使用阴道润滑剂可以减少摩擦，提高性体验。
心理咨询：性功能障碍可能与心理因素有关，如压力、焦虑或创伤。心理咨询可以帮助解决这些问题。
药物治疗：某些药物，如西地那非（伟哥），可以改善阴道血流，增强性欲。
女性憋不住尿
凯格尔运动：同上。
膀胱训练：同上。
药物治疗：抗胆碱能药物可以放松膀胱肌肉，减少尿失禁。
手术：在某些情况下，可能需要进行手术来修复受损的肌肉或组织。
治疗建议具体治疗方案取决于患者的具体情况。建议咨询妇科医生或泌尿科医生，进行全面评估和制定个性化治疗计划。
凯格尔运动：收缩盆底肌 5 秒，然后放松 5 秒。每天重复 1015 次，每天 3 组。
生物反馈：使用设备监测盆底肌活动，并学习如何控制它们。
电刺激：使用电刺激器刺激盆底肌，增强其力量。
手术：在某些情况下，可能需要手术来修复受损的盆底肌。
同房没感觉荷尔蒙治疗：雌激素水平低会导致阴道干燥和性欲下降。激素治疗可以帮助恢复雌激素水平。
阴道润滑剂：使用阴道润滑剂可以减少摩擦和疼痛，提高性体验。
性治疗：性治疗师可以帮助解决心理和情感因素，这些因素可能影响性功能。
药物：某些药物，如西地那非（伟哥），可以改善阴道血流和性唤起。
女性憋不住尿
凯格尔运动：如上所述。
膀胱训练：逐渐延长排尿间隔，训练膀胱容纳更多尿液。
药物：某些药物，如托特罗定（Detrol），可以放松膀胱肌肉，减少尿失禁。
手术：在某些情况下，可能需要手术来修复受损的膀胱或尿道。
其他治疗方法
针灸：针灸可以帮助刺激盆底肌和膀胱，改善症状。
瑜伽：某些瑜伽姿势可以加强盆底肌和改善膀胱控制。
生活方式改变：避免咖啡因和酒精，因为它们会刺激膀胱。减轻体重，因为超重会给膀胱施加压力。
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